کمربند تکواندو چیست؟

پوشاک تکواندو شامل کمربند و لباس تکواندو می‌باشد. کمربند های تکواندو نشانه ای از درجه بندی در این ورزش است و این درجه ها با رنگ های مختلف نمایش داده می‌شوند. تکواندو یک ورزش رزمی محبوب است و امروزه مسابقات زیادی در سراسر جهان برگزار می شود و علاقمندان این رشته روز به روز افزایش پیدا می کنند. در ورزش های دیگر نیز مثل کاراته از کمربند برای رتبه بندی ورزشکاران استفاده میشود اما رنگ بندی و قوانین آن با تکواندو متفاوت است. میخواهیم در این مطلب به بررسی کامل رنگ های کمربندهای تکواندو بپردازیم و ببینیم جزئیات و پیش نیازهای هر کدام از این رنگ ها دقیقا چه چیزی است.

ترتیب کمربند تکواندو :

در ورزش تکواندو کمربندها به ترتیب با رنگ های سفید – زرد – سبز – آبی – قرمز – مشکی می باشند، و تکواندو کاران تازه کار کمربند سفید می بندند و این نشانه ای از تازه وارد بودن و نداشتن هیچ تجربه ای است. بعد از گذشت چند ماه و آشنا شدن با تکنیک های ابتدایی شما میتوانید کمربند زرد را ببندید و رفته رفته پیشرفت کنید. کمربند مشکی برای اساتید می باشد و آخرین کمربند در ورزش تکواندو می باشد. با پیشرفت در کمربند مشکی تکواندو کارها می توانند دان بگیرند که درجه عالی در کمربند مشکی محسوب می شود.

کمربند مشکی چند دان دارد؟

کمربند مشکی از ۱۰ دان تشکیل شده است که وقتی کسی به کمربند مشکی میرسد ، دان ۱ محسوب میشود و با پیشرفت میتواند دان ها را به ترتیب طی کند. توجه داشته باشید که دان ۱۰ کمتر کسی به این درجه می رسد و علاوه بر مهارت های زیادی که در تکواندو احتیاج است ، یکی از پیش نیازهای آن داشتن سن بالای ۶۰ سال است که نشان دهنده استاد بزرگی در تکواندو محسوب میشود.

فلسفه رنگ کمربند تکواندو

بد نیست كمی درمورد فلسفه رنگ های كمربندهای دریافتی در ورزش تكواندو بدانیم. به طور كلی ۶ كمربند در مقاطع گوناگون این ورزش وجود دارد.

۱) كمربند سفید:

سفید ، رنگ پاکی، صداقت، صلح و دوستی است. رنگ سفید درهمه ادیان مورد احترام استدی اطلاعات مختصری از تکواندو دارند، ولی درک عمیقی از تکواندو ماهیت تکنیکها و اصول آن ندارد. ضمناً سفید بیانگر این است که هنرجو هیچ درجه یا رتبه‌ای در زمینه‌ی تکواندو ندارد.

۲) كمربند زرد:

زرد ، رنگ آفتاب و نور است. رنگ امید و کوشش. رنگ محرک کمربند زرد بیانگر این است که هنرجو با اشعه تکواندو روبرو شده و می‌رود تا به عمق آن دست یابد. به معنای دیگر جوانه دانه‌ها در ابتدا زرد رنگ هستند و پس از رشد به رنگ سبز درمی‌آیند بنابراین می‌توان گفت: هنرجو مانند جوانه‌ای است که با تلاش پیگیر سعی در رشد و شکوفایی دارد.

۳) كمربند سبز:

سبز نشانه‌ی دفاع .جوانه‌ای که سر از خاک بیرون می‌آورد به تدریج رنگ سبز به خود می‌گیرد. سبز رنگ دفاع است. دفاع از تکواندو دفاع از خود، دفاع از دیگران. همانگونه که گفته شد تکواندو هنر دفاعی است. کلیه تکنیکهای آن در جهت دفاع ابداع شده‌اند. هنرجو در این مرحله با تاکتیکهای اساسی آشنایی کامل یافته و می‌تواند به خوبی آن‌ها را اجرا کند. می‌تواند تکنیک‌ها را درک کند و کوتاه کلام از ماهیت تکواندو آگاه شده است.

 ۴) كمربند آبی: 

آبی ، رنگ آرامش است. رنگ آب دریاها و رنگ آسمان. نهال تکواندو اینک سر به آسمان کشیده و از گزند طوفانها در امان است. اینک آرامش یافته است. حالا تکواندوکار درختی شده که می‌تواند به راحتی چون چتری خود و دیگران را محافظت کند.

۵) كمربند قرمز:

قرمز رنگ حمله و هجوم است. رنگ جنگ و خون و رنگ شعله و آتش است سرخي افق بامدادان و غروب شامگاه. هنرجوي تكواندو از يك سو مي‌تواند بر ظلم و ستم، ناداني جهل و بي عدالتي قيام كند و از طرفي رو به روشنايي روز مي‌رود به سوي اوج تلاش و فعاليت و از جهتي به شب نزديك مي‌شود.

۶) كمربند سیاه:

درست نقطه مقابل سفید است. بنابراین نشان دهنده مهارت كامل در تكواندو است و نشان می دهد كه دارنده این مهارت نسبت به تمام ترس ها و بدی ها نفوذناپذیر است. باید این نكته را هم یادآور شویم كه هر كدام از این كمربندها خود دارای درجات متفاوتی است كه آنها هم هر كدام برای خود فلسفه ای دارند. نكته جالبی كه بد نیست درباره این ورزش بدانیم این است كه برخلاف اینكه از نظر بعضی از افراد ورزش های رزمی با خشونت همراه هستند اما شاید اگر فلسفه این ورزش را بدانیم به ظرافت نهفته در این ورزش بیشتر توجه كنیم.

چقدر طول می کشد به یک کمربند بالاتر برسیم؟

زمان لازم برای گرفتن کمربند جدید در تکواندو بستگی به سطح و توانایی شما دارد. معمولا برای رسیدن به هر رنگ از کمربند تکواندو حدود 2 تا 4 ماه زمان لازم است. اما برای رسیدن به کمربند سیاه و دان های بالاتر، زمان بیشتری نیاز است و باید آزمون های سخت تری را پشت سر بگذارید. برای مثال، برای دستیابی به دان 10، که نشانه ی استاد بزرگی در تکواندو است، باید حداقل 60 سال سن داشته باشید.

برای کمربند جدید چه آزمونهایی باید داد؟

آزمون های ارتقای کمربند تکواندو شامل بخش های مختلفی است، مانند الگو، مبارزه،شکستن تخته و دفاع شخصی. برای هر رنگ از کمربند، الگوی متفاوتی وجود دارد که باید اجرا شود. همچنین باید توانایی مبارزه با حریف را در حالت های تک مرحله ای، دو مرحله ای و آزاد نشان داد. برای شکستن تخته، باید ضربات قوی و دقیقی را با دست و پا انجام داد. در بخش دفاع شخصی، باید بتوانید از خودتان در برابر حملات مسلح و غیر مسلح دفاع کنید. آزمون های ارتقای کمربند توسط فدراسیون تکواندو جمهوری اسلامی ایران برگزار می شود و شما می توانید از سایت آنها برای کسب اطلاعات بیشتر استفاده کنید.  

سوالات متداول

1- کمربندهای مختلف تکواندو و همینطور نوارها و راه راه های روی آنها چه معنایی دارند؟

سیستم کمربند ورزش تکواندو از 5 الی 6 رنگ پیروی میکند: سفید، زرد، ، سبز، آبی، قرمز و سیاه. این دسته بندی کمربندها یک رویکرد مشترک بین تمام کسانیست که به آموزش و یادگیری تکواندوی مدرن مشغولند. برای رسیدن به هر مرحله، فرد باید آموزشهای لازم را ببیند و آزمونها را با موفقیت پشت سر بگذارد. برای کسب همه کمربندها قبل از کمربند مشکی، تکواندو کار باید بتواند 5 الی 6 نوار رنگی (بسته به هر کشور، باشگاه و … متفاوت است) قبل از رنگ مشکی را کسب کند. این نوارها نشاندهنده دسته بندی مختلف برنامه آموزشی فرد است. صرف نظر از رنگ کمربند، نوارهای روی آن نشان می دهد که فرد در چه مرحله از آموزش قرار دارد.

• سفید: تناسب اندام
• زرد: دانش
• سبز: تمرکز
• آبی: شکل و فرم
• قرمز: پایه و اساس
• مشکی: مبارز

2- فاصله بین ارتقای کمربندها چقدر است؟

برای رفتن به هر سطح و ارتقای کمربند حداقل های آموزشی وجود دارد. اما به طور کلی، آزمون دستیابی به کمربند جدید بر اساس مهارت فرد سنجیده میشود نه مدت زمان آموزشیاش. ممکن است برخی سطوح نسبت به بقیه سختتر باشند و مدت بیشتری را به خودشان اختصاص بدهند. به هر حال مربی در تمام مدت روی پرورش مهارتهای رزمجو کار میکند و او را برای آزمونهای مخصوص ارتقای کمربند آماده میکند.

مراحل آزمون ارتقاء کمربند زرد به سبز

موارد آزمون	مراحل آزمون
فرم	تگوک ایل جانگ - تگوک ای جانگ – تگوک سام جانگ
ضربات دست و دفاع ها	کلیه دفاع ها و ضربات دست مربوط به کمربند زرد + هان سون نال مومتنگ ماکی هان سون نال موک چیگی
نشست ها	کلیه نشست های فرم یک ( آپ سوگی – آپ کوبی سوگی – دیت کوبی سوگی )
تکنیک های پا(پال چاگی)	کلیه تکنیک های پا در کمربند زرد + یوپ چاگی – باندا دولیو چاگی – دولیو چاگی – تیو آپ چاگی
مبارزه	با یک هم کمربند ( دو دقیقه )
بدنسازی	دو 9*4 متر – شنا 30 حرکت – دراز و نشست 40 حرکت

مراحل آزمون ارتقاء کمربند سبز به آبی

موارد آزمون	مراحل آزمون
فرم	تگوک ایل جانگ - تگوک ای جانگ – تگوک سام جانگ – تگوک سا جانگ- تگوک او جانگ
ضربات دست و دفاع ها	کلیه دفاع ها و ضربات دست مربوط تا کمربند سبز + گودورو سون نال مومتنگ ماکی – پیون سون کوت سئو چیروگی – جه بی پوم سون نال موک چیگی – پاکات پالموک مومتنگ ماکی – پالکوب دولیو چیگی - پالکوپ پیوجوک چیگی – دونگ جوموک اولگول آپ چیگی – نریو مه جوموک چیگی
نشست ها	کلیه نشست های فرم یک تا فرم سه + اورون آپ سوگی – کوآ سوگی – ناران هی سوگی
تکنیک های پا(پال چاگی)	کلیه تکنیک های پا تا کمربند سبز + موم دولیو باندا دولیو چاگی – دیت چاگی – یوپ چاگی – موم دولیو یوپ چاگی
مبارزه	با یک هم کمربند ( دو دقیقه )
بدنسازی	دو 9*4 متر – شنا 40 حرکت – دراز و نشست 50 حرکت

مراحل آزمون ارتقاء کمربند آبی به قرمز

موارد آزمون	مراحل آزمون
فرم	اجباری ( اصلی )			تگوک یوک جانگ
	در اختیار ممتحن			یک یا دو فرم از ایل جانگ تا او جانگ
ضربات دست و دفاع ها	کلیه دفاع ها و ضربات از فرم یک الی فرم شش چند مورد با نظر ممتحن
تکنیک های پا (پال چاگی)	زمینی	اساسی	مستقیم			چرخشی
			آپ چا اولگی آپ چاگی نریو چاگی		دولیو چاگی یوپ چاگی باندا دولیو چاگی	موم دولیو یوپ چاگی موم دولیو دیت چاگی موم دولیو باندا دولیو چاگی
		ترکیبی	سه مورد از حرکات اساسی به صورت ترکیبی با نظر ممتحن
	پرشی	مستقیم	تیو آپ چاگی با عکس العمل مومو تیو یوپ چاگی با عکس العمل
		چرخشی	تیو دولیو چاگی در جا بدون عکس العمل
مبارزه	یک یا دو مبارزه با نظر ممتحن
بدنسازی	دو 9*4 متر – دراز و نشست 20 حرکت – شنا 10 حرکت – پرش جفت با موانع کوتاه 10 حرکت

مراحل آزمون ارتقاء کمربند قرمز به مشکی دان یک

موارد آزمون	مراحل آزمون
فرم	اجباری ( اصلی )			فرم 7: تگوک چیل جانگ فرم 8: تگوک پال جانگ
	در اختیار ممتحن			دو فرم از ایل جانگ تا یوک جانگ
ضربات دست و دفاع ها	کلیه دفاع ها و ضربات از فرم یک الی فرم 8 چند مورد با نظر ممتحن
تکنیک های پا (پال چاگی)	زمینی	اساسی	کلیه تکنیک های اساسی قرمز + موم دولیو دیت چاگی – آپ دولیو چاگی – آپ چا اولگی – آپ چاگی – نریو چاگی
		ترکیبی	چهار مورد از حرکات اساسی به صورت ترکیبی با نظر ممتحن
	پرشی	مستقیم	موارد آزمون کمربند قرمز + تیو دولیو چاگی با عکس العمل تیو آن نریو چاگی با عمس العمل دوبال دانگ سان آپ چاگی
		چرخشی	موارد آزمون کمربند قرمز+ تیو موم دولیو دیت چاگی تیو موم دولیو آن نریو چاگی موم دولیو باندا دولیو چاگی
مبارزه	زدن میت لحظه ای - یک مبارزه در سطح خودش
شکستن (کیوک پا)	دست یک مورد – پا یک مورد
بدنسازی	دو 9*4 متر – دراز و نشست– شنا

فروشگاه اینترنتی تکواندو استور

فروشگاه اینترنتی تکواندو استور جامع ترین و تخصصی ترین مرجع لوازم و پوشاک تکواندو در ایران می‌باشد. و با ارائه بالاترین کیفیت و مناسب ترین قیمت لباس تکواندو همواره در خدمت شما عزیزان بوده ایم. که از سال ۱۳۹۶ تا به الان فعالیت رسمی خود را در عرصه واردات و تولیدات محصولات تخصصی تکواندو با نام تجاری تکواندو استار آغاز نموده است. و با تکیه بر اصل صداقت و مشتری مداری در مدت کوتاهی توانست با تلفیق تخصص وتجربه اعتماد مشتریان بسیاری را به خود را جلب نمایید. و با عنایت خدواند متعال هم اکنون به عنوان جامع ترین و تخصصی ترین فروشگاه پوشاک و لوازم ورزشی تکواندو در بستر وب به صورت مجازی و در  سه شعبه به صورت حضوری مشغول به فعالیت می‌باشد. ما اکنون در سرتاسر ایران به مشتریانمان خدمات ارائه می دهیم، و از اینکه بخشی از خانواده تکواندو هستیم، بسیار خوشحالیم. امیدواریم از محصولات ما به همان اندازه که ما از ارائه آن‌ها به شما لذت می‌‌بریم لذت ببرید. اگر سوال یا نظری دارید، لطفا از طریق راه های ارتباطی موجود در سایت با ما در میان بگذارید.