طناب ورزشی ساده‌ترین وسیله برای انجام یک ورزش خوب و قدیمی است. در حال حاضر هیچ دارویی وجود ندارد که بتواند مانند تمرینات ورزشی ضامن سلامتی انسان در طول عمرش باشد. این ورزش، مناسب‌ترین و کم‌هزینه‌ترین ورزش ایروبیک برای مقابله با عوارض سال‌خوردگی هم به‌شمار می‌رود.
طناب زدن یک ورزش ساده است که مجموعه‌ای از طرفداران متنوع، از کودکان و نوجوانانی که برای تفریح آن را انجام می‌دهند تا ورزش‌کاران حرفه‌ای که با هدف آماده‌سازی و گرم کردن بدن‌شان از آن بهره می‌برند را درگیر خود کرده است.
طناب‌زدن از ورزش‌های هوازی است که باعث افزایش ضربان قلب تا بازه‌ی 160 تا 180 ضربه میشود. همچنین با انجام این حرکت میزان مصرف اکسیژن هم 60 تا 80 درصد، افزایش پیدا می‌کند. این ورزش باعث افزایش ظرفیت قلبی و تنفسی میشود. همچنین به‌خاطر اثری که روی سیستم اسکلتی دارد، با وارد کردن فشار به تاندون‌ها و مفاصل پنجه‌ی پا، مچ پا و عضلات دوقلو ساق پا و چهار سر ران، مانع از پوکی استخوان میشود.
اغلب مردم به بی‌تحرکی در زندگی روزمره عادت کرده‌اند. این امر انسان‌ها را دچار مشکلات جسمی و حتی روحی فراوانی کرده است. اما از آن‌جا که برای طناب‌زدن به مکان‌های مخصوص و بزرگ نیازی نیست در هر زمانی می‌توان از بروز عوارض بی‌تحرکی پیشگیری کرد.
طناب ورزشی مدل Gold Cup با ایجاد شیار هایی بر روی دسته از لیز خوردن دسته ها از دستان شما در زمان عرق کردن جلوگیری می کند. این امر تا حد امکان از تعرق کف دستان شما جلوگیری می کند. چرا که این شیار ها باعث جریان هوا در کف دستان شما می شود.
راهنمای خرید طناب ورزشی مناسب
انتخاب صحیح یک طناب مناسب مانند نوع دسته، جنس طناب و سنگین بودن یا نبودن دسته و طناب در میزان عملکرد طنابزن بسیار اهمیت دارد. اولین نکته در مورد خصوصیات طناب ورزشی استاندارد و حرفه ای توجه به طول طناب است که تقریبا ۹۰ سانت بیشتر از قد شخص باشد. مثلا اگر قد شما ۱۷۰ سانتیمتر است طول کلی طناب می بایست حدود ۲۶۰ سانتیمتر باشد. همچنین وقتی وسط آن را در زیر یکی از پاهای خود نگه می دارید دسته‌های آن تا زیربغل و مقابل سینه شما باید قرار بگیرد.
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.