تخته استپ فوم با مواد اولیه مرغوب تولید و مناسب جهت استفاده در سالن ها و باشگاه های ورزشی می باشد. این استپ دارای رنگ‌بندی متنوع میباشد. ویژگی مهم استپ ورزشی استاندارد بودن آن است تا آسیبی به ورزشکار در هنگام تمرینات ورزشی وارد نگردد. ورزش با تخته استپ فوم یکی از رایج ترین ورزش های هوازی میباشد که به عنوان یکی از حرکات معمول در ایروبیک و پیلاتس معرفی شده است.
این تمرین و حرکات مشابه آن همچنان در باشگاه های ورزشی برای تمرین کامل بدنی انجام می شود. تمرینات شامل یکسری حرکات مشخص بر روی این وسیله میباشد که معمولا همراه با موسیقی اجرا می گردد.این تمرینات تاثیر گذاری مستقیم برو روی پایین تنه، بالا تنه و سیستم قلبی عروقی ورزشکار دارد.
تخته استپ را می توان در تمرین هوازی برای بهبود قدرت عضلات پا استفاده کرد. پرش رو به جلو و به بالا موجب افزایش فشار روی عضلات پا و استخوان ها و ماهیچه ها می شود که به آنها کمک می کند تا قوی تر و انعطاف پذیرتر شوند. در زمان تمرین اگر به صورت هدفمند تمرین کنید ، هسته بدن شما در زمان بالا و پایین رفتن ، تقویت می شود .
استفاده از تخته استپ ایروبیک یک روش عالی برای انجام تمرینات قلبی و افزایش جریان خون است . واضح است انجام تمرینات هوازی به بهبود گردش خون کمک کند . تمرین ایروبیک به عضلات اجازه می دهد اکسیژن بیشتری دریافت کنند .
ابعاد
55*32*9 سانتی‌متر
وزن
1000 گرم
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.